दुबई : हाल ही में दुबई के चर्चित एफएम रेडिओ मिर्ची 102.4 द्वारा ज्योतिषी ऋतु सिंह और हीलर प्रदीप चंदिरमणि को आमंत्रित किया गया. जहां उनका भव्य स्वागत भी किया गया. रेडिओ मिर्ची के वरुण धवन और प्रज्ञा द्वारा लोगों की जिंदगी से जुड़े कई मुश्किल सवाल पूछे गए. वरुण ने पूछा कि कई भारतीय और अन्य देशों से जॉब या बिजनेस के लिए दुबई आए हुए लोग कई बार यहां की भाग दौड़ भरी जिंदगी में डिप्रेशन में चले जाते हैं समस्या के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं.
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ज्योतिषी ऋतु सिंह ने बताया कि कई बार समस्याओं को हम खुद ही बड़ा बना देते हैं. सबसे पहले तो अपनी डिक्शनरी से डिप्रेशन नाम के शब्द को डिलीट करने की आवश्यकता है.जब आप की शब्दावली में यह शब्द ही नहीं होगा तो आपको इस तरह की कोई समस्या नहीं होगी. यदि आप इसे खत्म नहीं कर पाते हैं तो यहां अपने आपको थोड़ा समय देने की जरूरत है. हालांकि वर्तमान परिपेक्ष में लोगों के पास समय नहीं है. ऐसे में उन्होंने बहुत ही आसान उपाय बताया कि जब आप पानी पीते हैं या खाना खाते हैं, तो पानी पीने या खाना खाने से पहले 30 सेकंड रुके, और यह महसूस करें कि आप जिस भी समस्या से जूझ रहे हैं. वह खत्म हो चुकी है या आप इसे खत्म कर लेंगे. आपका यह आत्मविश्वास आपके जीवन में उर्जा भर देगा और निश्चित रूप से आप अपने आपको डिप्रेशन जैसी बीमारी से बाहर ला पाएंगे.
अगला सवाल प्रदीप से पूछा कि जब मेडिटेशन के लिए समय ना हो तो हम किस तरह बिना समय गवाएं सुकून पा सकते हैं.प्रदीप चंदिरमणि ने बताया कि अक्सर लोगों का यह कहना कि उनके पास मेडिटेशन के लिए 5 मिनट का भी समय नहीं है तो वास्तव में यह अपने आप में एक एक बीमारी है. उन्होंने कहा कि आप रोजाना सुबह ब्रश करते हैं, नहाते हैं, मोबाइल चलाने के लिए समय निकालते हैं. इसी तरह आप चाय पीने से पहले भी एक लंबी सांस लें, थोड़ी देर के लिए इसे रोके, और फिर छोड़ दें. 1 मिनट के इस छोटे से योगा से भी आप अपने आप में अंतर महसूस करेंगे.
रेडिओ मिर्ची के इस कार्यक्रम में ऋतु सिंह सवाल पूछा गया कि कई बार लोगों को यह भी नहीं पता होता कि उनकी समस्या क्या है. सवाल का जवाब देते हुए ऋतु सिंह ने बताया कि अक्सर हम कई बार बड़े उपायों के पीछे लग जाते हैं. जबकि उनका मानना है कि बड़े बदलावों के बजाय सिर्फ यदि डेली रूटीन को संतुलित बनाया जाए तो कई समस्याओं का समाधान केवल दैनिक दिनचर्या संतुलित करने से ही हो सकता है.
रेडिओ मिर्ची दुबई के इस कार्यक्रम में वरुण धवन और प्रज्ञा ने और भी कई सवाल पूछे जो कि आम लोगों के जीवन से जुड़े होते हैं.ऋतु और प्रदीप ने बड़े ही आसान शब्दों में कई उदाहरण सहित इनका जवाब दिया कार्यक्रम के दौरान थोड़ी हंसी मजाक और एक खुशनुमा माहौल बन गया. आगामी 13 जून तक दोनों ही हस्तियां दुबई में है. इस दौरान यूएई में रहने वाले लोग उनसे परामर्श प्राप्त कर सकते हैं.
